fbpx

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Alami Tanpa Olahraga

Cara Menurunkan Berat Badan. Apakah saat ini anda sedang mencari bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami tanpa harus berolahraga ? Jika ya, apakah anda sudah menemukannya ? Jika belum, maka anda bisa menyimak pembahasan dibawah ini yaaa…

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Alami Tanpa Olahraga

Setiap orang memiliki keinginan dan harapan tersendiri dalam hidupnya. Termasuk untuk memiliki berat badan yang ideal. Sayangnya, tidak sedikit orang yang justru memiliki masalah pada berat badan. Dimana hal tersebut menyebabkan mereka sulit untuk mewujudkan harapan yang diinginkan.

Bagi sebagian orang, mungkin akan mudah untuk menurunkan berat badan. Namun, tidak jarang pula banyak orang yang sulit untuk menurunkan berat badan. Namun anda jangan khawatir. Kali ini saya akan memberikan beberapa tips atau cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami tanpa harus berolahraga.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Alami Tanpa Olahraga

Olahraga memang sangat berperan besar dalam proses penurunan berat badan. Sayangnya, ada beberapa orang yang ingin menurunkan berat badan namun tidak memiliki waktu untuk berolahraga. Nah, untuk itu anda bisa mencoba beberapa cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami tanpa olahraga berikut ini. Antara lain :

1. Perbanyak mengkonsumsi makanan berserat

Cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami tanpa olahraga yang pertama yaitu dengan pembanyak mengkonsumsi makanan berserat. Makanan yang berserat tinggi akan membuat anda merasa kenyang dalam jangka waktu yang lama. Salah satu jenis serat, yaitu serat kental. Serat ini dapat membentuk gel ketika terjadi kontak dengan air. Gel ini juga akan meningkatkan waktu untuk menyerap nutrisi dan memperlambat pencernaan. Sehingga ambung tidak cepat kosong.

Beberapa makanan yang mengandung serat kental diantaranya adalah sereal gandum, kacang-kacangan, buah, sayuran, dan biji rami.

2. Perbanyak minum air putih

Selain tubuh membutuhkan cairan agar bisa befungsi sebagaimanamestinya. Dengan memperbanyak minum air putih juga bisa menjadi salah satu cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami tanpa olahraga. Minum air putih sebelum makan, dapat membuat anda makan lebih sedikit kalori.

Saat tubuh kekurangan cairan (dehidrasi) juga dapat memicu rasa lapar. Hal ini karena otak bingung menangkap sinyal tubuh. Sehingga ditunjukan dengan rasa lapar. Meminum sekitar 0,5 liter air setengah jam sebelum makan, dapat mengurangi rasa lapar berlebih.

Usahakan pula, anda pembanyak minum air putih dan bukan minuman-minuman berasa (campuran bahan lain).

3. Perbanyak mengkonsumsi protein

Protein memiliki hormon ghrelin, dimana hormon ini dapat menstimulasi rasa kenyang dan GLP-1 dapat dirangsang oleh protein. Oleh sebab itu, protein mampu untuk meningkatkan rasa kenyang dan membantu mengurangi kalori.

Anda bisa bisa mendapatkan asupan kalori dari beberapa makanan. Salah satunya menambahkan telur pada menu sarapan. Makan telur saat sarapan, dipercaya akan membantu memasukan kalori lebih sedikit untuk makan siang. Bahkan sepanjang hari dan selama 36 jam ke depan. Anda juga bisa mendapatkan protein pada beberapa makanan lain, seperti ikan, greek yogurt, ayam dan kacang alamond.

4. Benahi pola makan menjadi lebih sedikit

Pada masa-masa awal memang akan sangat sulit untuk membenahi pola makan menjadi lebih sedikit. Terutama bagi mereka yang sudah memiliki kebiasaan makan dalam porsi besar. Namun ketika cara ini berhasil, anda akan terbiasa dengan porsi makan sedikit ini.

Anda bisa mulai melakukan cara ini dengan mensiasatinya dengan menggunakan piring kecil. Piring kecil dapat membuat makanan terlihat lebih besar, dan otak pun akan beranggapan seperti itu. Jika anda menggunakan piring kecil, porsi makanan akan menjadi lebih sedikit.

Perlu anda ingat. Porsi makan yang besar atau berlebih juga tidak baik untuk kesehatan. Karena dapat meningkatkan seseorang terkena obesitas.

5. Hindari makan saat melakukan aktivitas

Bagi anda yang bekerja di depan komputer atau sering menonton televisi dalam waktu lama, juga sebaiknya menghindari makan saat-saat itu. Karena seseorang yang terdistraksi saat makan, dapat memakan sekitar 25% kalori dibanding yang tidak terdistraksi.

6. Mengunyah makanan secara pelan-pelan

Meskipun terdengar aneh. Namun mengunyah makanan secara perlahan juga menjadi salah satu cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami tanpa olahraga.

Otak membutuhkan waktu untuk memproses apa yang akan anda kerjakan. Termasuk saat anda makan, otak harus memproses bahwa anda sudah cukup kenyang untuk berhenti makan.

Mengunyah makanan secara pelan-pelan dapat meningkatkan rasa kenyang. Selain itu, makanan juga dapat dicerna dengan baik oleh enzim-enzim yang berada di mulut. Sehingga kalori yang masuk pun akan lebih sedikit.

Sebuah Penelitian menemukan bahwa seseorang yang makan dengan cepat lebih mudah mengalami kenaikan berat badan. Di banding dengan seseorang yang makan secara pelan-pelan.

7. Jangan simpan makanan ditempat yang sering anda lihat

Menyimpan atau meletakan makanan ditempat yang sering anda lihat dapat membuat anda mudah tergiur. Terlebih jika makanan tersebut jenis makanan yang tidak sehat dan kaya akan kalori.

8. Hindari stres

Stres dapat meningkatkan produksi hormon kortisol. Hormon ini dapat mengganggu kinerja hormon-hormon lain. Jika hormon-hormon lain tersebut terganggu, maka rasa lapar dan ingin makan camilan pun menjadi meningkat. Terutama terhadap makanan yang mengandung gula tinggi.

9. Jaga pola tidur

Tidak jauh berbeda dengan sebelumnya, ketika seseorang kurang jam tidur, hormon leptin dan hormon ghrelin juga bisa terganggu. Hormon leptin ialah hormon yang merangsang rasa lapar. Salah satu cara menjaga pola tidur adalah dengan tidak tidur larut malam dan tidur dalam waktu 7-8 jam perhari.

10. Aktif bergerak

Tidak ada anggapan yang mengungkapkan bahwa membakar kalori hanya bisa dengan berolahraga. Dengan aktif bergerak juga akan menjadi salah satu cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami tanpa olahraga.

Anda bisa aktif bergerak misalnya dengan membersihkan rumah, membawa barang belanjaan sendiri atau membawa anak atau hewan peliharan berjalan-jalan ditaman.

Menurut psikologi olahraga di California mengungkapkan bawa, menyalakan musik, dapat menambah semangat yang membara dan menikmati gerakan. Sehingga secara tidak sadar tubuh akan aktif bergerak.

Selain melakukan beberapa cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami tanpa olahraga diatas. Anda juga bisa memberikan makanan atau minuman pendukung dalam menurunkan berat badan. Salah satunya yaitu de Lemon.

De Lemon Minuman Sari Lemon Asli Penurun Berat Badan

de lemon - Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Alami Tanpa Olahraga

de Lemon adalah minuman bernutisi sangat tinggi yang baik untuk dijadikan sebagai suplemen kesehatan. Selain itu, de Lemon juga diperuntukkan khusus dalam mengobati berbagai macam keluhan kesehatan. Terutama bagi anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan alami tanpa olahraga.

Minuman sari lemon ini memang kini tengah menjadi minuman populer dimasyarakat, terutama bagi kaum wanita. Mereka sangat menyukai de Lemon karena dapat menurunkan berat badan dan sangat baik untuk kesehatan kulit.

Berbicara mengenai keamanan dari produk de Lemon ini anda tidak perlu khawatir. Pasalnya, de Lemon ini tentunya sudah terdaftar di Departemen Kesehatan. Tidak hanya itu, de Lemon juga sudah memiliki sertifikat Halal dari Majelis Ulama Indonesia (MUI). Jadi, produk de Lemon ini aman dikonsumsi dan tidak perlu khawatir akan menimbulkan efek samping berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Meskipun produk lemon telah banyak dijual dipasaran, namun kami JAMIN de Lemon inilah yang Terbaik. Mengapa demikian ? Ini karena bahan yang digunakan oleh de Lemon adalah bahan-bahan alami yang kaya akan nutrisi dan vitamin. Yaitu :

  • Royal jelly 100%
  • Madu 100%
  • Sari Lemon Asli

Dengan kandungan-kandungan diatas, membuktikan bahwa de Lemon memang terbuat dari 100% bahan-bahan alami tanpa sedikitpun campuran zat kimia. Sehingga terjamin akan kualitas serta keasliannya.

Khasiat de Lemon

Mengingat de Lemon terbuat dari bahan-bahan alami yang kaya akan nutrisi dan vitamin. Maka tak heran jika produk minuman yang satu ini memiliki begitu banyak khasiat dan manfaat. Di antaranya :

  • Sebagai minuman sumber vitamin C
  • Dapat meningkatkan daya tahan tubuh
  • Mencerahkan kulit dan tampak lebih muda
  • Dapat menurunkan kadar kolesterol jahat
  • Dapat menghancurkan batu ginjal
  • Dapat mengobati asam urat
  • Dapat menjadi detoksifikasi racun dalam tubuh
  • Dapat mencegah dan mengatasi kista atau tumor
  • Dapat mengatasi sembelit
  • Dapat membakar kalori dengan cepat
  • Dapat mengecilkan perut
  • Dapat menyehatkan jantung
  • dan masih banyak lagi
Keunggulan de Lemon
  • Dijamin terbuat dari sari lemon asli
  • Dengan madu dan royal jelly
  • Sudah terdaftar di Dinas Kesehatan RI
  • Sudah bersertifikat Halal MUI
  • Tidak menggunakan campuran pengawet ataupun zat kimia apapun
Testimoni de Lemon

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Alami Tanpa Olahraga

Itulah salah satu testimoni atau bukti nyata dari khasiat de Lemon dalam menurunkan berat badan. Tunggu apalagi, segera lakukan pemesanan de Lemon Minuman Sari Lemon Asli Penurun Berat Badan.

Cara Pemesanan de Lemon

Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan dan ingin mendapatkan segudang manfaat dari de Lemon tunggu apalagi. Segera pesan dan buktikan khasiatnya sekarang juga. Cara pemesanannya sangat mudah, anda hanya perlu mengisi formulir pemesanan dibawah ini dengan lengkap dan benar.

Ada begitu banyak keuntungan yang anda dapatkan apabila membeli de Lemon diagen resmi kami. Yaitu kami akam memberikan layanan BARANG DIKIRIM BARU TRANSFER dan jika anda membeli 1 paket (isi 6 botol). Maka anda akan mendapatkan potongan harga atau DISKON hingga Rp 30.000.

Baca juga : 7 Cara Menyembuhkan Penyakit Stroke Dengan Bahan Alami

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

error: Content is protected !!