fbpx

Penyebab Sakit Kepala Bagian Belakang Yang Berkepanjangan

penyebab sakit kepala bagian belakang yang berkepanjangan РSakit kepala bisa diartikan sebagai kondisi dimana kepala mengalami nyeri yang sangat tidak nyaman. Sakit kepala bisa terjadi pada siapa saja, baik itu anak-anak, orang dewasa sampai lansia. Lalu apa penyebabnya ? Bagaimana cara mengatasinya ?  Nah, untuk mengetahuinya Yu kita simak penjelasannya berikut ini :

Sakit kepala adalah kondisi dimana kepala mengalami nyeri yang teramat pada bagian- bagian tertentu. Sakit kepala sendiri juga salah satu penyakit yang sangat sering terjadi pada semua orang. Saat sakit kepala datang, maka sudah pasti aktivitas pun akan terganggu akibat adanya rasa nyeri yang ditimbulkan. Sakit kepala biasanya akan menyerang pada mereka yang sedang mengalami penurunan daya imun tubuh.

Namun ada beberapa hal juga yang bisa menyebabkan datangnya sakit kepala, baik saat kondisi menurun atau pun sakit kepala yang datang secara tiba-tiba. Salah satu sakit kepala yang sering terjadi adalah sakit kepala bagian belakang yang berkepanjangan.

Penyebab sakit kepala bagian belakang yang berkepanjangan dan cara mengatasinya

Sakit kepala bagian belakang adalah salah satu penyakit sakit kepala yang sangat sering terjadi. Bahkan hampir setiap hari ada banyak orang yang mengalaminya. Namun apa jadinya jika sakit kepala bagian belakang tidak kunjung membaik (sembuh). Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab sakit kepala bagian belakang yang berkepanjangan. Berikut diantaranya :

Kelelahan

Faktor pertama yang menjadi penyebab sakit kepala bagian belakang yang berkepanjangan adalah kelelahan. Seseorang yang kelelahan akan sangat mudah terserang sakit kepala bagian belakang. Sakit kepala jenis ini biasanya akan sering terjadi pada mereka yang bekerja dengan posisi yang sama dan dalam waktu yang relatif lama.

Pola makan yang tidak sehat

Pola makan juga bisa menjadi salah satu faktor penyebab sakit kepala bagian belakang yang berkepanjangan. Hal ini lantaran pola makan adalah salah satu faktor terpenting dalam menjaga kesehatan.

Kurangnya berolahraga

Faktor lain penyebab sakit kepala bagian belakang yang berkepanjangan adalah kurangnya berolahraga. Hal ini biasanya terjadi pada mereka yang tidak memiliki kesibukan apapun sepanjang hari sehingga tidak memiliki waktu luang untuk berolahraga. Dengan sedikit berjalan-jalan disekitar ruangan, sudah bisa menjadi cara termudah dalam berolahraga walaupun tidak memiliki waktu luang yang cukup banyak.

Kurang minum air putih

Seseorang yang mengalami kekurangan minum juga bisa menjadi salah satu penyebab sakit kepala bagian belakang yang berkepanjangan. Seperti yang kita tahu, bahwa hampir 90% tubuh memerlukan cairan. Saat tubuh mengalami kekurangan cairan, maka akan menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi dan saat dehidrasi sudah cukup parah, maka akan menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala yang berkepanjangan.

Terlalu banyak pikiran

Teseorang yang terlalu banyak berpikir akan sangat mudah mengalami sakit kepala, terlebih saat kondisi tubuhnya sedang kurang fit. Saat kepala terlalu banyak pikiran, maka akan menyebabkan seseorang berpikir lebih keras dan  hal inilah yang menyebabkan sakit kepala bagian belakang. Bahkan jika tidak segera ditangani akan menjadi salah satu penyebab sakit kepala bagian belakang yang berkepanjangan.

Kurang istirahat

Sama halnya dengan faktor-faktor yang lainnya, saat tubuh kekurang istirahat maka akan bisa berdampak pada datangnnya sakit kepala. Terlebih saat kondisi tubuh sedang kurang fit. Saat tubuh kekurangan istirahat, akan menyebabkan seseorang kehilangan konsentrasi yang pada akhirnya akan memicu otak untuk terus berpikir dengan keras.

Jenis-jenis sakit kepala

Migrain

Migrain adalah salah penyakit sakit kepala yang biasanya hanya terjadi sebelah, namun sekitar 40% orang yang terkena migrain mengalami sakit kepala bagian belakang dan juga sakit pada leher belakang.

Gelaja yang ditimbulkan saat migrain :

  • Mual
  • Cahaya yang terlalu terang dan suara bising pun dapat memperburuk sakit kepala
  • Saat migrain, biasanya penderita akan mencari tempat yang gelap dan sunyi

Oksipital Neuralgia

Jenis sakit kepala ini merupakan jenis sakit kepala yang sangat intens, dimana sakit kepala ini akan datang secara tiba-tiba dengan rasa sakit yang tidak tertahankan dan adanya gangguan pada penglihatan. Oksipital biasanya disebabkan karena terjadinya peradangan pada pembuluh darah, adanya trouma dan penyakit diabetes.

Gelaja yang ditimbulkan oksipital neuralgia :

  • Nyeri saat menggerakan leher
  • Adanya rasa sakit pada mata bagian belakang
  • Adanya rasa sengatan listrik

Ice-pick Headache

Sakit kepala ini adalah jenis sakit kepala yang datang secara tiba-tiba dan hanya berlangsung beberapa detik saja. Saat kepala mengalami ice-pick headache, maka akan menimbulkan rasa tertusuk.

Tension Headache

Sakit kepala ini sering disebut juga dengan sakit kepala tegang. Tension headache terjadi akibat tubuh mengalami kelelahan dan saat tubuh mengalami stres.

Gejala yang ditimbulkan tension headache :

  • Mual
  • Cenderung adanya penekanan pada leher atau kepala bagian belakang
  • Rasa sakit seperti diikat tali yang sangat kencang melingkar dikepala
  • Nyeri pada otot kulit kepala, leher dan bahu

Cara mengatasi sakit kepala bagaian belakang yang berkepanjangan dengan cara alami dan ampuh

Perbanyak minum air putih

Cara pertama yang kalian bisa lakukan dalam mengatasi sakit kepala bagian belakang adalah dengan banyak mengkonsumsi air putih. Seperti yang kita ketahui bahwa hampir 90% tubuh kita memerlukan cairan dan kita pun sudah dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih sebaiknya 2 liter perhari atau sekitar 8 gelas perhari. Nah, untuk itu disarankan saat sakit kepala datang sebaiknya segeralah untuk mengkonsumsi air putih.

Banyak mengkonsumsi kentang

Selain karena kekurangan minum, sakit kepala bisa juga terjadi akibat tubuh kekurangan elektrolit berupa kalium. Kentang mengandung kalium yang cukup banyak, dengan sering mengkonsumsi kentang maka bisa meringankan nyeri saat sakit kepala. Tapi harus diingat pula, kentang yang kita makan kentang adalah kentang yang dimasak dengan cara dikukus atau direbus.

Biji alpukat

Tidak banyak orang yang mengetahui akan khasiat yang terkandung dalam biji alpukat, biji alpukat mengandung senyawa aktif yang bisa menjadi salah satu cara dalam mengatasi saat datangnya sakit kepala bagian belakang. Caranya pun sangat mudah, kita hanya perlu memarut 2 buah biji alpikat, lalu campurkan dengan sedikit air. Setelah itu tempelkan pada dahi selama 1 jam.

Biji wijen

Yang selanjutnya adalah dengan menggunakan biji wijen. Biji wijen mengandung vitamin E yang mampu menstabilkan esterogen dalam tubuh, sehingga mampu mencegah sakit kepala.

Pisang

Siapa yang tidak mengenal pisang ? Tentu semua orang mengenalnya bukan, pisang merupakan salah satu buah-buahan yang sangat sering kita jumpai dipasar tradisional maupun super market.

Pisang mampu mengatasi sakit kepala yang berkepanjangan, hal ini karena pisang mengandung senyawa potasium dan magnesium yang cukup tinggi sehingga dipercaya mampu mengatasi sakit kepala. Caranya pun sangat mudah, kita hanya dianjurkan mengkonsumsi pisang min 3 buah perhari.

Perbanyak mengkonsumsi kacang-kacangan

Selain sebagai makanan pengganti bagi mereka yang sedang melakukan penurunan berat badan (diet), kacang-kacangan juga kaya akan magnesium yang dipercaya ampuh untuk mengatasi sakit kepala yang berkepanjangan.

Semangka

Selain rasanya yang menyegarkan dan kaya akan kandungan airnya, ternyata semangka juga mengandung senyawa kalium yang cukup tinggi. Senyawa tersebut dipercaya maampu menjaga sistem peredaran darah dan mengatasi sakit kepala secara ampuh dan efektif. Namun jika ingin mengatasi sakit kepala sebaiknya, sebaiknya makan semangka bagian pangkalnya saja. Karna disitulah semangka banyak mengandung kalium.

Es batu

Cara terakhir dalam mengatasi sakit kepala yang berkepanjangan adalah menggunakan es batu. Metode ini memang agak sedikit berbeda, namun es batu memiliki sifat dingin yang mampu mengatasi sakit kepala dengan cepat. Caranya pun sangat mudah, kita hanya perlu mengusapkan es batu pada bagian kepala yang terasa nyeri.

 

Sekian penjelasan dari saya mengenai penyebab sakit kepala bagian belakang yang berkepanjangan. Semoga bermanfaat

Baca juga : Penyebab dan Cara Mengobati Demam Berdarah Dengan Alami

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

error: Content is protected !!